Ματίνα Κόντου

  «Μπορούμε να αλλάζουμε κάθε μέρα και να αναζητάμε το όνειρο, και το όνειρο να το κάνουμε ζωή!» Αν  έχω μάθει κάτι μέχρι στιγμής  α π ό τη ζω ή, ε ί ν αι ό τ ι μερ ι κ έ ς φορ έ ς , ο ι π ι ο σκοτε ι ν έ ς στ ι γμ έ ς μπορο ύ ν ν α σε οδηγ ή σο υ ν στ α π ι ο φωτε ι ν ά μ έ ρη . Έ μ α θ α ό τ ι ο ι "τοξικοί"  ά νθρωπο ι που έχεις συναντήσει  μπορο ύ ν ν α σε   δ ι δ ά ξο υ ν τ α π ι ο σημ α ντ ι κ ά μ α θ ή μ α τ α, ο ι π ι ο οδ υ νηρο ί α γ ώ νες σο υ, μπορο ύ ν ν α σο υ δ ώ σο υ ν την α π α ρ αί τητη α ν ά πτ υ ξη κ αι ο ι π ι ο θλ ι βερ έ ς α π ώ λε ι ες φ ι λ ία ς κ αι α γ ά πης μπορο ύ ν ν α δημ ι ο υ ργ ή σο υ ν χ ώ ρο γ ια το υ ς π ι ο υ π έ ροχο υ ς α νθρ ώ πο υ ς . Έ μ α θ α ό τ ι αυ τ ό πο υ φαίνεται   σ α ν κατάρα   εκείνη   τη στιγμή,   μπορεί   ν α γίνει   ευλογία   κ αι αυτό   πο υ φ αί νετ αι σ α ν το τ έ λος το υ δρ ό μο υ ε ί ν αι στην πρ α γμ α τ ι κ ό τητ α η α ν α κ ά λ υ ψη ό τ ι πρ ό κε ι τ αι ν α τ α ξ ι δ έ ψε

Μέσα στη δίνη της καθημερινότητας, των υποχρεώσεων και του διαρκούς τρεξίματος, μπορεί να ξεχάσουμε τη σημασία του να φροντίζουμε τον εαυτό μας, τόσο σε σωματικό, όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Όμως, η συνήθεια εξάσκησης του self - love, της αγάπης δηλαδή προς τον εαυτό μας, είναι απαραίτητη προσθήκη στην καθημερινότητα για τη συνολική ευημερία και την ευτυχία μας. Πώς μπορείς να τις ενσωματώσεις στη ζωή σου; Άκουσε τον εαυτό σου Ιστορικά οι γυναίκες έχουν κάνει μεγάλο αγώνα για να μπορούν να επιλέξουν ελεύθερα τον τρόπο ζωής τους, ενώ σε πολλούς πολιτισμούς εξακολουθούν να στερούνται ακόμη αυτό το δικαίωμα. Για αυτό, το να ακούς τις δικές σου επιθυμίες είναι η πιο σημαντική συνήθεια αγάπης προς τον εαυτό σου. Είτε είναι να επιλέξεις την καριέρα σου, έναν σύντροφο ή ακόμα και τι θα φορέσεις, είναι σημαντικό να συνδεθείς με τις δικές σου και μόνο επιθυμίες. Επίτρεψε στον εαυτό σου να είναι ευτυχισμένος Πολλές γυναίκες παραμένουν σε δυστυχισμένες σχέσεις και δε συνειδητοποιούν ότι η πόρτ

  «Άνοιξε το παράθυρο να μπει, δροσιά να μπει του Μάη. Εμείς γι’ αλλού κινήσαμε κι αλλού, αλλού η ζωή μας πάει». « Σ' αγαπώ σαν το γέλιο του Μάη, σ' αγαπώ σ' αγαπώ σαν παλιά αμαρτία σε θέλω. σ' αγαπώ  σαν το γέλιο του Μάη, σ' αγαπώ σ' αγαπώ σαν παλιά αμαρτία σε θέλω »

«Τα μυαλά είναι σαν τα αλεξίπτωτα…  για να λειτουργήσουν πρέπει να είναι ανοιχτά», λέει το γνωστό ρητό. Έξυπνος είναι, λένε, ο άνθρωπος που μπορεί να φωτίσει κάθε πλευρά ενός γεγονότος ή ενός ζητήματος με ψυχραιμία και χωρίς συναισθηματισμούς. Το να έχεις ανοιχτό μυαλό, σημαίνει να είσαι πλήρης ενσυναίσθησης αλλά και λογικής και να αντιλαμβάνεσαι ότι οι φανατισμοί περιττεύουν. Ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που μπορούν να συμβάλλουν ουσιαστικά στο να γίνουμε εξυπνότεροι; Διάβασμα Το διάβασμα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να οξύνεις τη σκέψη σου, να διεγείρεις τη φαντασία σου, να βελτιώσεις το λεξιλόγιό σου και βεβαίως να μάθεις πολλά πράγματα. Είτε διαβάζεις νέα για τον τομέα καριέρας σου, είτε εφημερίδες, είτε λογοτεχνία, είτε επιστημονικά βιβλία, από όλα κάτι κερδίζεις. Το σημαντικό είναι ότι ο εγκέφαλος σου βρίσκεται σε διέγερση καθώς το διάβασμα λειτουργεί κάπως σαν γυμναστική για το μυαλό. Γυμναστική Η καλή φυσική κατάσταση και η καλή λειτουργία του εγκεφάλου είναι άρρηκτα σ