Ματίνα Κόντου

  Η Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ στις 28 Ιουνίου 2012 και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 20 Μαρτίου.       Στην απλή καθημερινότητά μας, ο πολιτισμός και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μας προτρέπουν διαρκώς, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, να χαμογελάμε, να μην εκφράζουμε δυσάρεστα συναισθήματα, να είμαστε αισιόδοξοι, θετικοί, χαρούμενοι. Σε όλα αυτά η προτροπή είναι πάντα η ίδια: «να είσαι ευτυχισμένος».        E ύλογα σκέφτεται κανείς πώς είναι δυνατόν, με τις συνθήκες που βιώνουμε σε εθνικό και διεθνές επίπεδο, να είναι κανείς ευτυχισμένος ή τουλάχιστον χαρούμενος και αισιόδοξος.           Πριν σπεύσουμε να απαξιώσουμε όλες αυτές τις προτροπές, αξίζει να κάνουμε μία παύση και να αναρωτηθούμε, τι είναι τελικά ευτυχία; Τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος; Έχει η ευτυχία κάποια χαρακτηριστικά που την διαφοροποιούν από άλλες, συναφείς έννοιες, όπως για παράδειγμα η χαρά; Και τελικά, τι μας προσφέρει το να είμαστε ευτυχισμένοι; Η έννοια της ευτυχίας μελετάται αιώνες τώρα

Ο Σοπενχάουερ έλεγε ότι όποιος αρχίζει με βεβαιότητες τελειώνει αμφιβάλλοντας, όμως όποιος ξεκινήσει από την αμφιβολία, θα φτάσει στη βεβαιότητα. Αντί να αφιερώνουμε ενέργεια στο τι κάνουν ή δεν κάνουν οι άλλοι γύρω μας, αξίζει τον κόπο να εξετάσουμε τους πυλώνες στους οποίους στηρίζεται η δική μας ζωή. Βρες λίγο χρόνο και προσπάθησε να απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις: Ποιες θα έπρεπε να είναι οι προτεραιότητες της ζωής μου; Είμαι ικανή/ός να διακρίνω το σημαντικό από το επιτακτικό; Περιβάλλομαι από τα κατάλληλα πρόσωπα για να εκπληρώσω τους στόχους μου; Σε τι σπαταλάω το χρόνο μου; Ποιες πλευρές της ζωής μου παραβλέπω; Θα μπορούσα να κάνω καλύτερα αυτό που νομίζω ότι κάνω καλά;   Η διερώτηση γύρω από αυτά τα βασικά θέματα μας επιτρέπει να κάνουμε έναν έλεγχο ζωτικής σημασίας και να ορίσουμε εκ νέου το φύλλο πορείας μας. Ωστόσο οι αμφιβολίες είναι χρήσιμες και γόνιμες μόνο αν ακολουθούνται από αποτελεσματικές αποφάσεις. Η αμφιβολία χρειάζεται ώστε να ενεργούμε περι

  Οι χαρταετοί πλανιούνται στους ουρανούς εδώ και χιλιετίες. Το ταξίδι τους ξεκίνησε από τις χώρες της Ανατολής και συγκεκριμένα από την Κίνα, ενώ στην Ελλάδα οι πρώτοι χαρταετοί εμφανίζονται γύρω στο 400 π.Χ. Στην ελληνική χριστιανική παράδοση το πέταγμα του χαρταετού γίνεται την Καθαρά Δευτέρα που είναι η πρώτη μέρα της Σαρακοστής. Τι συμβολίζει το πέταγμα του χαρταετού που αγαπάμε μικροί και μεγάλοι; Με τη νηστεία που ξεκινάει σήμερα, καθαρίζεται το σώμα και η ψυχή και το πέταγμα του χαρταετού συμβολίζει αυτή την ανάγκη του ανθρώπου για πνευματική και ψυχική εξύψωση στα ουράνια και την επιθυμία του να πλησιάσει νοητά το θεό. Μαζί με το χαρταετό μας, ας πετάξουν ελεύθερα όλα τα όνειρά μας, ας αντικατασταθούν όλα τα προβλήματά μας με θετικές σκέψεις και στόχους. Ας απλωθεί παντού το χαμόγελο της αγάπης, της ειρήνης, της ευτυχίας και ας γεμίσουμε όλοι με θετική ενέργεια και αισιοδοξία! Καλή Καθαρή Δευτέρα και καλή Σαρακοστή!   Ματίνα Κόντου  Life & Business Coach 

    Ο  εκφοβισμός  (ή  μπούλινγκ , αγγλ.  bullying ) αναφέρεται στη σωματική και ψυχολογική κακοποίηση ή μείωση ασθενέστερων ατόμων σε μια ομάδα. Παρά την εντύπωση ορισμένων ότι αποτελεί αποκλειστικά σχολικό φαινόμενο, στην πραγματικότητα εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες και τις κοινωνικές ομάδες. Μπορεί να συναντηθεί σε οποιοδήποτε τύπο σχολείων και σχολικών εγκαταστάσεων, στον στρατό, σε αθλητικά σωματεία, στη φυλακή, αλλά και στην οικογένεια ή στο χώρο εργασίας. Είναι μια μορφή  κακοποίησης  ή  εξαναγκασμού . Το θύμα του εκφοβισμού αναφέρεται και ως στόχος.  Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αποκαλέσει το μπούλινγκ «μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας» στα σχολεία, τους εργασιακούς χώρους, τους φίλους, γνωστούς, την οικογένεια, και γενικότερα στην κοινωνία και ιδιαίτερα εκεί που απαντούν μειονότητες ατόμων με διαφορετικούς προσανατολισμούς, πολιτικές τάξεις, συνήθεις, τρόπο ζωής, σεξουαλικότητα, ντροπή ή άλλους. Είναι επίσης αλήθεια ότι οι μειονότητες και οι άνθρωποι με σωματικές ανα