Ματίνα Κόντου

        Οι ρόλοι που έχουμε αναλάβει στην καθημερινότητά μας επιβάλλουν συνεχώς να κάνουμε πολλά πράγματα και γρήγορα. Μέσα σε αυτούς τους γρήγορους ρυθμούς δεν είναι δύσκολο να χαθούμε μέσα στις υποχρεώσεις, να αποδιοργανωθούμε και να καταλήξουμε   σε έλλειψη παραγωγικότητας.      Η παραγωγικότητα έχει να κάνει με το έργο που παράγουμε σε όλους τους ρόλους της καθημερινότητάς μας.      Σε όλες τις φάσεις της ζωής μας μπορεί να χάσουμε την παραγωγικότητά μας, να νιώθουμε νωχελικοί και με έλλειψη κινήτρων. Τα καλά νέα είναι πως αυτή η κατάσταση μπορεί να αλλάξει, αλλάζοντας μερικές από τις καθημερινές μας συνήθειες. Πώς μπορώ να ενεργοποιήσω ξανά την παραγωγικότητά μου; Ποιος είναι ο σκοπός σου;    Σε κάθε ρόλο που έχουμε αναλάβει στη ζωή μας, για να φέρουμε εις πέρας τις υποχρεώσεις μας χρειάζεται να είμαστε συνδεδεμένοι με έναν απώτερο σκοπό. Πχ. να εξελιχθώ επαγγελματικά, να χάσω βάρος, να βρω το ταίρι μου κλπ. Τι περιλαμβάνει η ρουτίνα σου; Η οργάνωση εβδομαδιαίου προγ

     H αγάπη για τον εαυτό μας είναι έννοια ταυτόσημη με τον σεβασμό, τη φροντίδα, την ευγνωμοσύνη και την εκτίμηση που πρέπει να νιώθουμε για τον εαυτό μας, για το θαύμα του μυαλού και του σώματός μας.      Έχουμε όμως την τάση να επιβραβεύουμε και να εκτιμούμε τον εαυτό μας μόνο όταν μας εξυπηρετεί όπως ακριβώς θέλουμε, ενώ όταν είναι τρωτός και ευάλωτος δυσκολευόμαστε να τον αποδεχτούμε.      Η αληθινή και ανιδιοτελής αγάπη όμως έχει να κάνει με την άνευ όρων αποδοχή του εαυτού μας. Αποδοχή των φόβων μας, των εμμονών μας, της κούρασης μας, της νωθρότητάς μας κλπ.      Μόνο μέσω της αποδοχής και της νομιμοποίησης των πλευρών του εαυτού μας που μας είναι δυσάρεστες, μπορούμε να κάνουμε ειρήνη με τον εαυτό μας και να προβούμε σε ουσιαστικές αλλαγές.      Η αποδοχή φέρνει μαζί της και μία ελευθερία. Αποδέχομαι σημαίνει αναζητώ το καλό που βρίσκεται σε κάθε εμπόδιο, σε μία ταλαιπωρία. Δηλαδή το να μπορούμε να χαλαρώνουμε και να απολαμβάνουμε ακόμα και μία δυσάρεστη κατάσταση, γνωρίζον