Ματίνα Κόντου

Κι όμως, μπορείς να δημιουργήσεις την ευτυχία στη ζωή σου με φυσικό τρόπο! Οι ορμόνες, είναι μικροί χημικοί αγγελιοφόροι επιφορτισμένοι με πολύ σημαντικές αποστολές για τη λειτουργία του οργανισμού μας, μια εκ των οποίων είναι και η ρύθμιση της διάθεσής μας. Ποιες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς μπορείς να τις αυξήσεις με φυσικό τρόπο; Ενδορφίνες: Το παυσίπονο Οι ενδορφίνες μειώνουν τον σωματικό πόνο και το στρες λόγω των χημικών τους ιδιοτήτων που δρουν παρόμοια με τη μορφίνη, η οποία χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου. Ενίσχυσε τις ενδορφίνες φυσικά με: Άσκηση Διαλογισμό Μαύρη σοκολάτα Γέλιο Σ.εξ Κάθε δραστηριότητα που μας είναι ευχάριστη οδηγεί στην παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες μας ηρεμούν, γεννούν αίσθημα ευδαιμονίας, βελτιώνουν τη διάθεση και εξουδετερώνουν τα υψηλά επίπεδα της αδρεναλίνης, που προκαλεί το στρες. Παράλληλα, θεωρούνται τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και καθυστερούν την εξέλιξη της γήρανσης

Το 2024 είναι εδώ και η αρχή της χρονιάς είναι η καλύτερη ευκαιρία να κάνεις restart , ξεκινώντας από μικρές αλλαγές στη ζωή σου, που θα σε «ξεκολλήσουν» από τα δύσκολα και τον πόνο, και θα σου επιτρέψουν να ζήσεις και να ξαναβρείς το χαμόγελό σου.   Φρόντισε ή και άλλαξε την εμφάνισή σου Μπορείς να ξεκινήσεις από το χτένισμα ή το κούρεμά σου, δοκίμασε ένα νέο μακιγιάζ, ανανέωσε τα ρούχα σου, κάνε κάτι όσο μικρό και αν είναι που σχετίζεται με την εμφάνισή σου. Με αυτό τον τρόπο δίνεις στον εαυτό σου δύο σημαντικά μηνύματα: ότι νοιάζεσαι για εσένα και ότι έχεις τη δύναμη να κάνεις αλλαγές! Ξαναγράψε την ιστορία σου Αν την περασμένη χρονιά σου συνέβησαν άσχημα γεγονότα, κάτι σε πλήγωσε, σε σημάδεψε ή σε έριξε ψυχολογικά , ήρθε η ώρα να το αφήσεις πίσω σου. Όσο επαναλαμβάνεις την ιστορία με έμφαση στην αδυναμία σου, στα λάθη σου, στην ανικανότητά σου να κάνεις κάτι καλύτερο, τόσο χειρότερα «ρίχνεις» τον εαυτό σου και δεν του επιτρέπεις να ξανασταθεί στα πόδια του. Δοκίμασε λ