Everyday may not be good, but there is something good in everyday ❤️

 Γράφε τις ιδέες σου

Η έμπνευση μπορεί να προκύψει εάν αφιερώσεις λίγο χρόνο επιτρέποντας στις σκέψεις σου να κυλούν χωρίς περιορισμούς. Άφησε τον εαυτό σου ελέυθερο να σημειώνει  οποιαδήποτε ιδέα ή στόχο σου έρχεται στο μυαλό χωρίς να σκέφτεσαι τις προκλήσεις που παρουσιάζουν ή να ανησυχείς πολύ για το πώς θα τα καταφέρεις. 

Απόλαυσε τη φύση

Η φύση μπορεί να σε βοηθήσει να ξεχάσεις τις δυσάρεστες σκέψεις και τις ανησυχίες, επιτρέποντας στη δημιουργικότητα να ρέει. Μπορείς να κάνεις μία βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς σου ή δίπλα στη θάλασσα. Είναι σίγουρο πως μέσα σε λίγα λεπτά θα νιώσεις την θετική επίδραση της φύσης τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα.

 Να θυμάσαι ποια / ποιος είσαι

Αν αισθάνεσαι ότι δεν έχεις έμπνευση για τη ζωή, αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της εστίασης σε πράγματα που μπορεί να μην ευθυγραμμίζονται με τον αληθινό σου εαυτό ή τον σκοπό της ζωής σου. Ίσως έχεις χάσει την επαφή με δραστηριότητες για τις οποίες κάποτε  είχες πάθος ή έχεις αφήσει πίσω σου μερικά από τα όνειρά σου. Φρόντισε να αφιερώνεις συχνά χρόνο για να ασχοληθείς με δραστηριότητες που απολάμβανες στο παρελθόν ή να ασχοληθείς με κάτι καινούριο που σου τραβάει το ενδιαφέρον.

 Καλλιέργησε την αυτοεκτίμησή σου

Όταν δεν αισθάνεσαι θετικά για τον εαυτό σου ή τείνεις να τον αυτοσαμποτάρεις, είναι λογικό να μην έχεις συχνά όρεξη και έμπνευση στη ζωή σου. Ο αυτοσεβασμός είναι κρίσιμος για την έμπνευση. Αν δυσκολεύεσαι να αγαπήσεις τον εαυτό σου, δοκίμασε να δουλέψεις με μία/ έναν life coach για να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου και να διαχειριστείς την αυτό-αμφιβολία.

 Ρώτησε τον εαυτό σου, «Τι θα έκανα αν δεν υπήρχε ο φόβος της αποτυχίας;»

Ο φόβος είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Όμως όταν εμφανιστεί, η έμπνευση μπορεί να εξαφανιστεί από τη σκέψης σου. Δώσε την άδεια στον εαυτό σου να σκέφτεται και να επιλέγει χωρίς φόβο και κριτική διάθεση. Με αυτό το τρόπο η έμπνευση και οι ιδέες θα ρέουν πιο ελεύθερα στο μυαλό σου. 

Να περιβάλλεις τον εαυτό σου με κατάλληλους ανθρώπους

Η έμπνευση μπορεί να είναι μεταδοτική, επομένως πέρνα χρόνο με άτομα που  βιώνουν μια κατάσταση δημιουργικής ροής. Εάν δυσκολεύεσαι να βρεις τέτοιους ανθρώπους, θα μπορούσες να δοκιμάσεις να γίνεις μέλος σε διαδικτυακές ομάδες ή τοπικούς οργανισμούς με άτομα που μοιράζεστε τα ίδια ενδιαφέροντα.  Μην ξεχνάς ότι και η αρνητικότητα μπορεί επίσης να είναι μεταδοτική. Έτσι, μπορεί να είναι ωφέλιμο να αποφεύγεις άτομα που αποθαρρύνουν συνεχώς τη δημιουργικότητά σου.

 Επισκέψου ένα βιβλιοπωλείο

Τα βιβλιοπωλεία είναι γεμάτα δημιουργική έμπνευση. Αφιέρωσε λίγο χρόνο να περιηγηθείς στα ράφια και εμπνεύσου από τις όμορφες εικόνες και τις ενδιαφέρουσες ιδέες.

 Διάβασε τα αγαπημένα σου blogs

Ανακάλυψε τους διαδικτυακούς ιστότοπους που σε εμπνέουν και αφιέρωνε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να διαβάσεις μία ανάρτηση που θα σε εμπνέυσει από τους αγαπημένους σου bloggers και διάβασε μια εμπνευσμένη ανάρτηση. Η δυναμική που μπορεί να έχουν μερικές λέξεις ή και φράσεις, είναι ικανές να πυροδοτήσουν την έμπνευση στη ζωή σου.  

Πήγαινε πέρα ​​από τη ζώνη άνεσής σου

Είναι εύκολο να κολλήσεις σε μια ρουτίνα, για αυτό,  δοκίμασε κάτι που δεν έχεις ξανακάνει και που θα σε βγάλει από τη ζώνη άνεσής σου. Σπάζοντας τη ρουτίνα της καθημερινότητάς, θα ενθαρρύνεις τη ροή των ιδεών και θα αυξήσεις τη θετική ενέργεια και το κίνητρο.

 Δες τις καλύτερες ταινίες

Πολλές φορές όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα, σκεφτόμαστε ότι δεν υπάρχει άλλος που να νιώθει όπως εμείς, όμως, έτσι, εγκλωβιζόμαστε σε σκέψεις που δεν μας βοηθούν να πάμε παρακάτω. Λάθος. Ό,τι και αν αντιμετωπίζεις, υπάρχει σίγουρα μία ταινία στην οποία θα συμβαίνουν σε κάποιον ίδιες καταστάσεις. Ψάξε να βρεις τέτοιες ταινίες που θα σε εμπνεύσουν και θα σου δείξουν ένα νέο τρόπο σκέψης για να ξεπεράσεις τις δυσκολίες σου. Η επιρροή τους μπορεί να είναι πολύ σημαντική!

Αντικατέστησε το τηλέφωνό σου με ένα σημειωματάριο

Οι περισσότεροι ελέγχουμε συχνά το τηλέφωνό μας, ειδικά το πρωί μόλις ξυπνάμε, αλλά και πριν να πέσουμε για ύπνο. Σκέψου όμως τι θα συμβεί αν αντικαταστήσεις το τηλέφωνο με ένα τετράδιο. Πριν κοιμηθείς, γράψε τις σκέψεις σου: Για ποια πράγματα νιώθεις ευγνωμοσύνη; Τι σε έκανε να χαρείς σήμερα; Ποιους ανθρώπους έκανες χαρούμενους ή στενοχώρησες; Το πρωί σημείωσε στο τετράδιο τους στόχους και τις υποχρεώσεις που θέλεις να φέρεις εις πέρας την ημέρα που ξεκινάει. Αν καταγράφεις τις προθέσεις σου είναι πιο εύκολο να ασχοληθείς με αυτές και να μην ξεχάσεις τίποτα. Αυτές οι δύο μικρές ενέργειες θα έχουν μεγάλες απολαβές: δημιουργία χρόνου για προβληματισμό αλλά και οργανωμένη έναρξη της ημέρας σου, με μία αίσθηση διαύγειας!

Ματίνα Κόντου 

Life & Business Coach