Ματίνα Κόντου

                                                             Εσωτερικά αίτια της αναβλητικότητας           Αυτά που εξαρτώνται από έμας και είναι στο χέρι μας να τα αλλάξουμε.  Φόβος αποτυχίας Οτιδήποτε είναι κάπως διαφορετικό από τον άνετο τρόπο ζωής και της ζώνης άνεσής μας, μας κάνει να χρονοτριβούμε. Μερικά από τα βασικά ένστικτα που έχουμε ως άνθρωποι προσπαθούν να μας προστατεύσουν από οτιδήποτε είναι άγνωστο σε εμάς. Υποσυνείδητα λοιπόν αντιστεκόμαστε στην αλλαγή αναβάλλοντας τη σημαντική δουλειά και καθυστερώντας μεγάλες αποφάσεις. Αποδέξου ότι είναι εντάξει να αποτύχεις, αρκεί να μην σταματήσεις να προσπαθείς. Και αν αποτύχεις, καλωσόρισέ το, μάθε από αυτό και κάνε το ξανά.   Φόβος της επιτυχίας Αυτό μπορεί να είναι πιο απροσδόκητο για πολλούς από το προηγούμενο. Λοιπόν, γιατί να φοβάστε τ...

Η αποτυχία είναι τρομακτική για πολλούς ανθρώπους. Όταν αποτυγχάνουμε σε κάτι, νιώθουμε ότι ο κόσμος μας καταρρέει και δεν υπάρχει τίποτα καλό πια στη ζωή μας. Εστιάζουμε στα αρνητικά και αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε: « Δεν είμαι αρκετά καλή/ ός ;» " Τι έκανα λάθος? " Ενώ αυτός ο τύπος σκέψης είναι κοινός, υπάρχουν επίσης πολλές θετικές πτυχές στην αποτυχία. Όταν αποτυγχάνουμε, βλέπουμε πού βρισκόμαστε, καταλαβαίνουμε τα λάθη μας και μαθαίνουμε από τα λάθη που κάναμε. Προχωράμε πιο γρήγορα και διευρύνουμε τις προοπτικές μας.  Η αποφασιστικότητά μας αυξάνεται και η θέλησή μας ενισχύεται. Ακόμα κι αν η αποτυχία φαίνεται τρομακτική στην αρχή, πρέπει να μάθουμε να την αποδεχόμαστε και να την αγκαλιάζουμε. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι η παραίτηση είναι αναποτελεσματική. Πρέπει να προχωρήσουμε μπροστά αν θέλουμε πραγματικά να πετύχουμε στη ζωή.  Ακολουθούν δέκα συμβουλές για το πώς να χειριστείς την αποτυχία και να συνειδητοποιήσεις ότι το να προχωρήσεις είναι ζωτικής σημα...

  Όταν αναζητούμε μια νέα θέση εργασίας, περνάμε από πολλά στάδια. Σίγουρα κάνουμε την ενδοσκόπησή μας, ώστε να εντοπίσουμε τα δυνατά μας σημεία και τις αδυναμίες μας και να μπορέσουμε να διεκδικήσουμε μια θέση που θα μας ταιριάζει περισσότερο. Συντάσσουμε το βιογραφικό μας σημείωμα, το στέλνουμε σε πιθανούς εργοδότες μαζί με μια συνοδευτική επιστολή και περιμένουμε το πολυπόθητο τηλεφώνημα που θα μας καλέσει στην επόμενη φάση της διαδικασίας πρόσληψης: τη συνέντευξη. Και κάπου εκεί είναι που, παρόλη τη χαρά μας, αρχίζει να μας λούζει κρύος ιδρώτας, να θυμόμαστε ξαφνικά όλες τις ανασφάλειές μας και να αναρωτιόμαστε πώς θα καταφέρουμε να αντεπεξέλθουμε με επιτυχία σε αυτή τη δοκιμασία. Ο χρυσός κανόνας της σωστής προετοιμασίας, ισχύει και σε αυτήν την περίπτωση. Παρακάτω είναι μερικά tips που συνήθως βοηθούν στην καλύτερη προετοιμασία. Πριν τη συνέντευξη: Να καταγράψεις τα δυνατά και αδύνατα σημεία σου Να ξαναδιαβάσεις το βιογραφικό και τη συνοδευτική επιστολή κ...

  M όλις πριν λίγες μέρες υποδεχτήκαμε το 2022!  Ανταλλάξαμε ευχές για μια νέα αρχή αλλά και μια ολοκαίνουργια διαδρομή που θα μας φέρει πιο κοντά στα όνειρα και τους στόχους μας. 365 νέες ημέρες ξεκίνησαν;   365 νέες ευκαιρίες ανοίγονται μπροστά μας! Μια κινέζικη παροιμία λέει : «Ένα ταξίδι χιλιάδων μέτρων ξεκινά με ένα απλό βήμα» Δεν είναι όμως πάντα εύκολο να επιτύχουμε όσα θέλουμε, αν δεν έχουμε ένα σαφές πλάνο με τις προτεραιότητες, καθώς και τον τρόπο που θα τα πέτυχουμε. Ποιος είναι ο τρόπος επίτευξης των στόχων μου; Πώς θα τηρήσω το πλάνο μου για να πετύχω; Τι με κάνει να εγκαταλείπω ή να ξεχνάω τους στόχους μου; Η πιο διαδεδομένη μέθοδος σχεδιασμού στόχων ονομάζεται  S.M.A.R.T. : Μια δομημένη σειρά από προϋποθέσεις για να σχεδιαστούν σωστά οι στόχοι μας ώστε να μπορούν να μετρηθούν όλες οι παράμετροι γύρω από κάθε στόχο με ακρίβεια και σωστό αποτέλεσμα. Τι σημαίνει S.M.A.R.T. ; S pecific – Συγκεκριμέ...

  Η περίοδος των Χριστουγέννων κρύβει μια μαγεία με πολλά φανερά, αλλά και κρυφά νοήματα, στα οποία οι ενήλικες συχνά δεν δίνουμε μεγάλη σημασία, ενώ τα παιδιά, αντίθετα, μέσα από αυτά απορροφούν πληροφορίες, χωρίς καν να τις αναγνωρίζουν. Τα Χριστούγεννα είναι η ιδανική περίοδος να «αναζητήσουμε» τις πνευματικές αξίες μας, όπως η αξία της κατανόησης, της ανιδιοτέλειας, της συμβολής προς τον συνάνθρωπο και της ενότητας.                          Σε ποια σημεία αξίζει να σταθούμε; Το νόημα του «δίνω» (η προσφορά) Μία από τις πιο βαθιές έννοιες των Χριστουγέννων αποτελεί εκείνη της προσφοράς. Η ανιδιοτελής προσφορά αγάπης, φροντίδας και η παροχή υλικών και συναισθηματικών αγαθών προς τον συνάνθρωπο είναι μια έννοια, την οποία συχνά οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να ακολουθούμε. Μέσα όμως από την προσφορά, μπορούμε να βελτιώσουμε πτυχές της προσωπικότητάς μας. Κι αυτό αποτελεί ένα χρήσιμο «μά...

Τ ι διαφορά θα έκανε στη ζωή σου εάν είχες μια απολύτως αναλλοίωτη εμπιστοσύνη στην ικανότητά σου να επιτύχεις οτιδήποτε πραγματικά έχεις στο μυαλό σου;  Τι θα ήθελες, τι επιθυμείς και ελπίζεις από τη ζωή σου;  ‘ Αραγες τι θα τολμούσες να ονειρευτείς, αν πίστευες στον εαυτό σου με τόσο βαθιά πεποίθηση πως δεν είχες κανένα φόβο αποτυχίας;  Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η πίστη στον εαυτό σου κάνει τη διαφορά στην ποιότητα της ζωής σου; Σκέψου το για ένα λεπτό! Κάπου βαθιά μέσα μας, όλοι μας, ξέρουμε ότι, αν κάποιος θέλει να πετύχει στη ζωή πρέπει, πρώτα και πάνω από όλα, να πιστεύει στον εαυτό του.  Αν δεν πιστεύεις πραγματικά ότι μπορείς να κάνεις κάτι, τότε δεν πρόκειται να καταβάλεις όλες σου τις δυνάμεις γι’ αυτό και χωρίς όλες σου τις δυνάμεις, οι πιθανότητες να πετύχεις τον στόχο σου, μειώνονται σημαντικά. Οι αξίες της ζωής σου καθορίζουν τις πεποιθήσεις σου, τόσο για τον εαυτό σου όσο και για τον κόσμο γύρω σου. Αν μέσα σου κρύβεις θετικές αξίες, όπως αγάπη, συμπόνια...