Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι: Πώς να τους πετύχω;

 

Mόλις πριν λίγες μέρες υποδεχτήκαμε το 2022! Ανταλλάξαμε ευχές για μια νέα αρχή αλλά και μια ολοκαίνουργια διαδρομή που θα μας φέρει πιο κοντά στα όνειρα και τους στόχους μας.

365 νέες ημέρες ξεκίνησαν; 365 νέες ευκαιρίες ανοίγονται μπροστά μας!

Μια κινέζικη παροιμία λέει : «Ένα ταξίδι χιλιάδων μέτρων ξεκινά με ένα απλό βήμα»

Δεν είναι όμως πάντα εύκολο να επιτύχουμε όσα θέλουμε, αν δεν έχουμε ένα σαφές πλάνο με τις προτεραιότητες, καθώς και τον τρόπο που θα τα πέτυχουμε.

Ποιος είναι ο τρόπος επίτευξης των στόχων μου;

Πώς θα τηρήσω το πλάνο μου για να πετύχω;

Τι με κάνει να εγκαταλείπω ή να ξεχνάω τους στόχους μου;

Η πιο διαδεδομένη μέθοδος σχεδιασμού στόχων ονομάζεται S.M.A.R.T. :

Μια δομημένη σειρά από προϋποθέσεις για να σχεδιαστούν σωστά οι στόχοι μας ώστε να μπορούν να μετρηθούν όλες οι παράμετροι γύρω από κάθε στόχο με ακρίβεια και σωστό αποτέλεσμα.

Τι σημαίνει S.M.A.R.T. ;

Specific – Συγκεκριμένοι

Measurable – Μετρήσιμοι

Achievable – Επιτεύξιμοι

Relevant – Σχετικοί

Time-Sensitive – με Χρονοδιάγραμμα

 S – Περίγραψε με κάθε λεπτομέρεια αυτό που θέλεις να πετύχεις και ετοίμασε ένα σχέδιο του πως θα το κάνεις αλλά και πώς θα αντιμετωπίσεις τυχόν εμπόδια.

 

M – Σπάσε το στόχο σε εφικτά κομμάτια. Δώσε καθημερινά, εβδομαδιαία και μηνιαία βήματα. Επικεντρώσου σε αυτά, ολοκλήρωσε το ένα, στη συνέχεια το επόμενο.

 

A – Ο στόχος είναι ρεαλιστικός; Έχεις τη δυνατότητα να τον πετύχεις; Εάν όχι, δεν είναι ντροπή. Οργάνωσε το στόχο σου έτσι να που μπορεί να ολοκληρωθεί και μην κυνηγάς κάτι που θα σε αποθαρρύνει μακροπρόθεσμα.

 

R – Ο στόχος ταιριάζει με το συνολικό σχέδιο που έχεις; Αν ο στόχος είναι ένα νέο χόμπι, και έχεις χώρο για ένα νέο χόμπι, τέλεια! Αλλά αν έχεις πολλά χόμπι, σκέψου να ξοδέψεις αυτή την ενέργεια αλλού. Και μην ξεχάσεις να σκεφτείς ποιος είναι ο λόγος σου. Το ΓΙΑΤΙ θέλεις να κάνεις κάτι είναι ισχυρό!

 

T – Όρισε ένα χρονικό όριο. Δημιουργήστε ένα σχέδιο οργανώνοντας τις καθημερινές σου δραστηριότητες. Στη συνέχεια, δώσε στον εαυτό σου μία προθεσμία.

 

Μην ξεχνάς, μετά από κάθε επίτευξη στόχου πρέπει να έρχεται η επιβράβευση. Είναι απόλυτα σημαντικό να επιβραβεύουμε την προσπάθεια που καταβάλαμε και το αποτέλεσμα που πετύχαμε ώστε να πάρουμε θάρρος και δύναμη για επίτευξη νέων εξίσου σημαντικών ή και δυσκολότερων στόχων. 

Ματίνα Κόντου

Life & Business Coach