Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε ένα χειριστικό άτομο;

Είναι πιθανό οι περισσότεροι να έχουμε υποστεί χειριστικές συμπεριφορές, στις σχέσεις μας, είτε να είμαστε εμείς οι ίδιοι που χειριζόμαστε τους άλλους. 

Αν ωστόσο αισθάνεστε ότι εσείς είστε εκείνοι που συχνότερα πέφτετε θύματα της χειριστικότητας των άλλων, ιδιαίτερα σε σχέσεις με σημαντικά πρόσωπα της ζωής σας, υπάρχει τρόπος να διαχειριστείτε την κατάσταση και να αλλάξετε τη φύση αυτών των σχέσεων.

Για να γίνει αυτό, θα πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά της χειριστικότητας και να κατανοήσουμε πως εμείς συμβάλλουμε σε αυτό το μοτίβο σχέσης.

Είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι οι απόπειρες χειρισμού από ένα άτομο προς ένα άλλο δεν είναι συνειδητά σχεδιασμένες. Η χειριστικότητα έχει να κάνει με τη δομή της προσωπικότητάς του και εκδηλώνεται μέσα σε ένα πλαίσιο και με ένα ‘θύμα’ το οποίο συμπλέει και υποσυνείδητα ενθαρρύνει αυτή τη χειριστικότητα.

Αυτό το πλαίσιο όμως είναι δυνατόν να αλλάξει αν: 

Εστιάσουμε στην προσωπική μας αλλαγή και όχι στην αλλαγή του άλλου

Η μόνη αποτελεσματική μέθοδος για να αλλάξει η χειριστική συμπεριφορά είναι να την αποδυναμώσουμε κάνοντας μια αλλαγή μέσα μας. Εάν πάψουμε να συνεργαζόμαστε με τις χειριστικές τακτικές, θα αλλάξουμε και τη φύση της σχέσης. Όταν ένα χειριστικό άτομο πρέπει να προσπαθήσει σκληρά για να διατηρήσει τον έλεγχο στη σχέση, συνήθως τα παρατάει, εγκαταλείποντας τη σχέση και βρίσκοντας κάποιον άλλο να ελέγξει.

Αναρωτηθούμε: Είναι πραγματικά σημαντικό αυτό το άτομο για εμένα;

Ανάλογα με την σοβαρότητα της χειριστικής συμπεριφοράς και τη ζημιά που έχει κάνει μέσα μας, πρέπει αρχικώς να εκτιμήσουμε αν η σχέση έχει τη δυνατότητα να μας κατευθύνει προς τους  στόχουςμας και τελικώς αν αξίζει να συνεχίσουμε τη σχέση. 

Εκφραζόμαστε ξεκάθαρα

Κάποιες σχέσεις ίσως δεν γίνεται να τις αποφύγουμε.  Μας ενδιαφέρει όμως να φτάσουμε σε μια συμφωνία που να είναι εντάξει και για τους δύο, είτε για να διατηρήσουμε μια καλή σχέση μαζί του, είτε για να μπορέσουμε να συνεργαστούμε μελλοντικά.  Άρα είνα σημαντικό το μήνυμά μας  να γίνει κατανοητό αλλά και  αποδεκτό με τη μικρότερη δυνατή αντίσταση.

Αποδεχόμαστε πρώτοι τα λάθη μας

Ως αποτέλεσμα των χειριστικών τακτικών ενός ατόμου συχνά ενοχοποιούμαστε και  αισθανόμαστε  υπεύθυνοι  για οτιδήποτε έχει συμβεί, συμβαίνει και θα συμβεί. Μια αποτελεσματική στρατηγική είναι να περιορίσουμε την ευθύνη μας και να αναγνωρίσουμε τα λάθη μας. Έχουμε δικαίωμα να κάνουμε λάθη  αλλά κανείς δεν έχει το δικαίωμα να το εκμεταλλεύεται και να πληγώνει την αυτοεκτίμησή μας επειδή κάναμε ένα λάθος.

Λέμε «Όχι»  

Είναι σημαντικό να εκφράζουμε τη διαφωνία μας, αν έχουμε ουσιαστικούς λόγους να είμαστε αντίθετοι σε μια πρόταση, χωρίς ωστόσο να χρησιμοποιήσουμε  δικαιολογίες και αυτοενοχοποιητικές εξηγήσεις. Το να δεχτούμε τις επιθυμίες του άλλου για να αποφύγουμε μια δυσάρεστη συζήτηση, συχνά προϋποθέτει να αρνηθούμε ένα μέρος της προσωπικότητάς μας και να ενδώσουμε στη χειριστικότητα. Χρειάζεται λοιπόν να είμαστε συνεπείς και να πούμε «όχι» όλες τις φορές που είναι απαραίτητο.

Αν είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε ενεργητικά τη χειριστικότητα, μπορούμε πάντα να απευθυνθούμε σε μία/ έναν επαγγελματία Life Coach, για να μας βοηθήσει να σώσουμε τις σχέσεις μας ή τουλάχιστον να προετοιμαστούμε για πιο υγιείς σχέσεις στο μέλλον. 

Ματίνα Κόντου

Life & Business Coach