Αποδοχή: Το κλειδί της ευτυχίας

    H αγάπη για τον εαυτό μας είναι έννοια ταυτόσημη με τον σεβασμό, τη φροντίδα, την ευγνωμοσύνη και την εκτίμηση που πρέπει να νιώθουμε για τον εαυτό μας, για το θαύμα του μυαλού και του σώματός μας.

    Έχουμε όμως την τάση να επιβραβεύουμε και να εκτιμούμε τον εαυτό μας μόνο όταν μας εξυπηρετεί όπως ακριβώς θέλουμε, ενώ όταν είναι τρωτός και ευάλωτος δυσκολευόμαστε να τον αποδεχτούμε.

    Η αληθινή και ανιδιοτελής αγάπη όμως έχει να κάνει με την άνευ όρων αποδοχή του εαυτού μας. Αποδοχή των φόβων μας, των εμμονών μας, της κούρασης μας, της νωθρότητάς μας κλπ.

    Μόνο μέσω της αποδοχής και της νομιμοποίησης των πλευρών του εαυτού μας που μας είναι δυσάρεστες, μπορούμε να κάνουμε ειρήνη με τον εαυτό μας και να προβούμε σε ουσιαστικές αλλαγές.

    Η αποδοχή φέρνει μαζί της και μία ελευθερία. Αποδέχομαι σημαίνει αναζητώ το καλό που βρίσκεται σε κάθε εμπόδιο, σε μία ταλαιπωρία. Δηλαδή το να μπορούμε να χαλαρώνουμε και να απολαμβάνουμε ακόμα και μία δυσάρεστη κατάσταση, γνωρίζοντας πως η σύγχυση, ο πόνος, ο φόβος, η αβεβαιότητα και η σύγκρουση, είναι οχήματα για την ανάπτυξή μας.

Δυστυχώς με διάφορες συμπεριφορές μας, αντί να αποδεχτούμε τον εαυτό μας, τον ταλαιπωρούμε περισσότερο:

➡Αναβάλλουμε συνεχώς την πραγματοποίηση εκείνων που μπορούν να μας ωφελήσουν.

➡ Κατηγορούμε τους άλλους για να μην αναλάβουμε την ευθύνη για τον εαυτό μας.

➡ Έχουμε την εσφαλμένη πεποίθηση ότι δεν είμαστε άξιοι να μας αγαπήσουν.

➡ Φοβόμαστε να δημιουργήσουμε οικειότητα από φόβο μήπως πληγωθούμε.

➡ Θέλουμε πάντα να είμαστε αρεστοί και αποδεκτοί από όλους

➡ Φθείρουμε το σώμα μας με ακατάλληλες τροφές.

➡ Επιλέγουμε ανθρώπους που μας υποβιβάζουν.

➡ Κριτικάρουμε αδιάκοπα τον εαυτό μας.

➡ Επινοούμε προβλήματα... κ.α.

 

Όταν μάθουμε να αποδεχόμαστε ακόμα και τα πιο δυσάρεστα, ίσως πλησιάσουμε πιο πολύ την προσωπική μας ευτυχία.

Εσύ με ποιες συμπεριφορές ταλαιπωρείς τον εαυτό σου; Τι έχεις κάνει για να τις αλλάξεις;

Ματίνα Κόντου

Life & Business Coach