Αυτοβελτίωση. Τι είναι και πώς μπορούμε να την επιτύχουμε;

        

Είναι κοινή ομολογία ότι όσο μεγαλώνουμε ο τρόπος σκέψης μας αλλάζει και γίνεται ολοένα και πιο πολύπλοκος.

  Επιπλέον, η σκέψη μας περνάει περισσότερο από τα πολλά και διαφορετικά στον ένα και μοναδικό ΕΑΥΤΟ μας. Γινόμαστε το κέντρο της προσοχής μας και ξεκινάμε να ανακαλύπτουμε εκ νέου το ίδιο μας το ΕΓΩ. Είναι το σημείο που αποφασίζουμε συνειδητά να γίνουμε καλύτεροι απ’ ότι ήμασταν συνήθως.

  Ειδικά, εάν έχουν προηγηθεί καταστάσεις κατά τις οποίες ένας άνθρωπος βιώνει έντονο στρες στη δουλειά, αποτυχία σε εξετάσεις, έναν χωρισμό, έναν θάνατο ή εν γένει κάτι που θα τον ταρακουνήσει, θα γυρέψει να βρει απαντήσεις εντός του.

 Σε αυτό το κομμάτι μπορεί να προσφέρει αξιόπιστες λύσεις η Αυτοβελτίωση. Η συνειδητή βελτίωση του εαυτού από το ίδιο το άτομο, δηλαδή.

  Η αυτοβελτίωση  δεν είναι λίστα με 10-15 τρόπους για να την αποκτήσεις. Είναι μία διά βίου διαδικασία που επιδιώκεις μέσα από συνολικό προβληματισμό, ενδοσκόπηση και ειλικρίνεια.

Από πού να ξεκινήσω όμως;

Ποιες θεωρώ ότι είναι οι σκέψεις που εμποδίζουν την αυτοβελτίωσή μου;

Αν δεν δω κατάματα τα εμπόδια που σταματούν την αυτοβελτίωσή μου, είναι δύσκολο να τα προσπεράσω και να πάω παρακάτω. Χρειάζεται να τα δω και να τα αναγνωρίσω για να τα αντιμετωπίσω.

Τι πραγματικά με ενοχλεί στη ζωή μου;

Υπάρχουν κομμάτια της ζωής μας και της καθημερινότητάς μας που για δικούς μας λόγους δεν θέλουμε καν να σκεφτούμε ότι μάλλον είναι αυτά που μας ενοχλούν στην πραγματικότητα. Μάλιστα ορισμένες φορές που έχει ξεπηδήσει μία τέτοια σκέψη στο μυαλό μας έχουμε φροντίσει να την κρύψουμε πολύ καλά γιατί αισθανόμαστε τύψεις ή ενοχές για αυτό.

Τι μου αρέσει στη ζωή μου;

Ποια είναι αυτά τα κομμάτια της ζωής μου, του χαρακτήρα μου και της προσωπικότητάς μου που μου αρέσουν και θέλω να τα διατηρήσω στο χρόνο ως έχουν;

   Όλα τα παραπάνω είναι μία καλή αρχή για να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Επιδιώκοντας την αυτοβελτίωσή μας, θα μπορέσουμε να αναταράξουμε λίγο τα νερά και να βρούμε νέους δρόμους να περπατήσουμε.     Ίσως έχουμε κολλήσει σε σκέψεις και καταστάσεις που δεν αντέχουμε, που δεν θέλουμε να ανεχόμαστε.

  Ίσως η συνήθεια μας κρατάει στάσιμους και συμπεριφερόμαστε με έναν τρόπο που έχουμε μάθει και έναν συγκεκριμένο τρόπο σκέψης που ποτέ δεν αναρωτηθήκαμε, πραγματικά, αν μας αντιπροσωπεύει.

   Όμως αυτοβελτίωση σημαίνει αλλαγές για να ανακαλύψουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!

Ματίνα Κόντου

Life & Business Coach