Το Life Coaching είναι μία μεθοδολογία, που αξιοποιεί γνώσεις, εργαλεία και τεχνικές τόσο από τις Ανθρωπιστικές όσο και από τις Κοινωνικές επιστήμες. Δουλεύοντας με έναν Coach, ο οποίος με την εξειδικευμένη γνώση και την εμπειρία του καθώς και με ένα οργανωμένο και συστηματικό τρόπο, θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το εσωτερικό σου δυναμικό, να ιεραρχήσεις τις αληθινές σου ανάγκες και θα σε κινητοποιήσει να κάνεις τις απαραίτητες ενέργειες ώστε επιτύχεις τους στόχους σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου σε όλους τους τομείς.
Ποια είναι η ιστορία του Coaching;
Η έννοια του Life Coaching ξεκίνησε στις ΗΠΑ τη δεκαετίας του ’80. Διάφοροι θεραπευτές, ψυχολόγοι, σύμβουλοι επιχειρήσεων, ήρθαν αντιμέτωποι με μια νέα κατηγορία ανθρώπων. Ανθρώπων που ήταν υγιείς, χωρίς ψυχολογικά προβλήματα ή παθήσεις, ώστε να χρήζουν ιατρικής ή θεραπευτικής αγωγής. Είχαν όμως την ανάγκη υποστήριξης και κινητοποίησης. Είχαν την ανάγκη κάποιου να τους βοηθήσει με ένα οργανωμένο και συστηματικό τρόπο να ανακαλύψουν τι πραγματικά θέλουν, να βελτιώσουν τη ζωή τους και να επιτύχουν τους στόχους τους. Έτσι γεννήθηκε το Life Coaching.
Σχετίζεται με την ψυχοθεραπεία;
Η προσέγγιση ενός life coach από ένα ψυχολόγο είναι εντελώς διαφορετική. Ο Life Coach δεν εστιάζει στη θεραπεία ψυχικών προβλημάτων και διαταραχών. Η διαφορά με τον ψυχολόγο είναι ο ρόλος που έχει το υποσυνείδητο στη ζωή μας. Σε έναν ψυχολόγο απευθυνόμαστε έχοντας τραύματα και κακές αναμνήσεις, τα οποία πρέπει να τα επουλώσουμε. Για τον Coach οι παρελθοντικές καταστάσεις που είναι γραμμένες στο υποσυνείδητο αποτελούν έναν πολύ μικρό κομμάτι. Περισσότερο ασχολείται με ένα μεγαλύτερο μέρος του υποσυνείδητου που περιέχει αυτά που μπορούμε να κάνουμε και δεν έχουμε κάνει. Τις δυνατότητές μας που ακόμη δεν έχουμε ενεργοποιήσει. Τον Coach τον ενδιαφέρει το τώρα και το πού στοχεύεις να φτάσεις στο μέλλον.
Ποια είναι τα είδη του Coaching;
Με την εξέλιξη του Coaching και τις ανάγκες που δημιουργούνται στην καθημερινότητα έχουν προκύψει αρκετά είδη coaching, κάποια εξ αυτών είναι: το Life Coaching (βοηθάει στην προσωπική βελτίωση και εξέλιξη), το Business Coaching (για ανάπτυξη επιχειρήσεων και για υλοποίηση εταιρικών στόχων), το Executive Coaching (παροχή βοήθειας σε στελέχη επιχειρήσεων), το Health Coaching (για υποστήριξη ασθενών σε θέματα π.χ. απώλειας βάρους) κ.α.
Η καθημερινότητα απαιτεί συνεχή προσαρμογή και εξέλιξη από μέρους μας, τόσο στον προσωπικό όσο και στον επαγγελματικό τομέα. Σε όλους τους ρόλους μας, στην εργασία, την εκπαίδευση, την φιλία, την οικογένεια, την προσωπική φροντίδα υγείας, οι απαιτήσεις σε δεξιότητες έχουν αυξηθεί. Σήμερα, ένας επαγγελματίας, ένας εργαζόμενος, ένας φοιτητής, ένας γονιός, θα πρέπει να λειτουργεί ενσυνείδητα, να θέτει απαιτητικούς στόχους, να διαχειρίζεται σχέσεις, να καλλιεργεί δεξιότητες και να υπερβαίνει τις αδυναμίες και τις αρνητικές του πεποιθήσεις, για να μπορέσει να ανταποκρίνεται στον ρόλο του.
Το Life Coaching έρχεται σε αυτό το σημείο για να βοηθήσει τον προπονούμενο (coachee) να προσαρμοστεί στις εξελίξεις της ζωής και να εξελιχθεί παράλληλα και ο ίδιος.
Πιο συγκεκριμένα:
-Θέσπιση, οργάνωση και επίτευξη στόχων.
-Ενδυνάμωση, ευεξία και ανάπτυξη μιας συνολικά θετικής προσέγγισης.
-Εντοπισμός και επανατοποθέτηση δυσλειτουργικών πεποιθήσεων.
-Διαχείριση του χρόνου.
-Ανάπτυξη υγιούς αυτοπεποίθησης.
-Βελτίωση της εργασιακής απόδοσης και της διατήρησής της στην πάροδο του χρόνου.
-Πρόληψη και διαχείριση του αγχογόνων καταστάσεων.
-Αποτελεσματικότερη διαχείριση των διαπροσωπικών σχέσεων (προσωπικών, κοινωνικών, επαγγελματικών) και συγκρούσεων.
-Υποστήριξη στην εκκίνηση, την εξέλιξη ή στην αλλαγή καριέρας.
-Διαχείριση μεγάλων αλλαγών (π.χ. διαζύγιο) και επανασχεδιασμός της νέας ζωής.
-Καλλιέργεια δεξιοτήτων αποτελεσματικής επικοινωνίας.
Ματίνα Κόντου
Life & Business Coach
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου